ऐसे बचे हिट वेब से, बरते ये सावधानियां नही तो जा सकती है जान

 

बलिया : मौसम की बेरुखी व हिट वेब को देखते हुए संयुक्त राजकीय चिकित्सालय सोनबरसा के सीएमएस डॉ आर के सिंह ने लोगों को धूप व गर्मी से बचने का सलाह देते हुए दिन में 11 बजे से दोपहर 3 बजे तक घरो से नही निकलने का आग्रह किया है। कहा कि गर्मी व लू लगने से डिहाइड्रेशन होता हैं इस कारण हिट वेब को जानलेवा माना जाता हैं। सुबह सबेरे आवश्यक कार्यो को निपटा ले अन्यथा जहाँ रहते हैं वही से कार्य करें। सीएमएस ने कहा कि कोविड जैसी स्थिति हो सकती हैं क्योंकि बड़ी संख्या में लोगों के बीमार पड़ने की सूचना मिल रही हैं। उन्होंने ने कहा कि इन दिनों बच्चों व बुजुर्गों की सावधानी से देखरेख की जरूरत है। इसलिए उनपर विशेष ध्यान दिए जाएं।

हिट वेब से बचाव के लिए बरती जानें वाली सावधानियां 

- अत्यधिक मात्रा में पानी का सेवन अनिवार्य रूप से करें।

- अपने अपने घरों में सेंधा नमक, निम्बू, चीनी रखें उसे पानी मे मिलाकर सेवन करें।

- हिट वेब से बचने के लिए इलेक्ट्रॉल व ओआरएस का घोल का उपयोग करें।

- चाय कॉफी प्रोटीन का सेवन कम करें।

- तेल मसाला, मांसाहार के उपभोग से बचें।

- हरी साग सब्जियों, दही छाछ का उपयोग करें।

By- Dhiraj Singh